Compenseer je zitschade met Fysiofitness!

“Zitschade is te compenseren!”

Onder deze titel publiceerde NRC Handelsblad op 28 juli jl. een artikel over de risico’s van “bewegingsarmoede”. Drie uur tv-kijken is net zo schadelijk als acht uur bureauwerk. Beide verhogen de kans op voortijdig overlijden met zo’n 40 procent. Sterker nog, de afgelopen vier jaar kwam vast te staan dat weinig bewegen ook de kans op dementie vergroot en dat er nog extra – onvermoed – gevaar schuilt in langdurig zitten. Het onderzoek is gepubliceerd in medisch-wetenschappelijk tijdschrift The Lancet, onderdeel van een serie artikelen en commentaren over beweging.  Een dag zittend werk zou moeten worden gecompenseerd met ruim een uur bewegen. Die 60 tot 75 minuten matig intensief bewegen per dag, om de schade ongedaan te maken, zou prima kunnen bij onze fysio fitness training! Voor het volledige artikel: https://www.nrc.nl/nieuws/2016/07/27/zitschade-is-te-compenseren-3423310-a781608