Instructiefilmpjes

Deelnemers aan onze oefentherapiegroepen (en voor degenen die fit en klachtenvrij willen blijven als ze thuis werken!) Klik op uw instructiefilmpje!

kuiten rekken & versterken

knie oefeningen

lage rug stabiliteit

bureau oefeningen

bovenrug & nek

achilles & hielklachten

heupklachten

Fysio Fitness les 1

Ontspanning voor de onderrug

De volgende oefeningen zijn voor patienten die het programma Ademhaling en ontspannen volgen:

Uitademingsoefening

Observatie ademhaling

Bodyscan liggend 

Bodyscan zittend

 

Kunnen wij u helpen snel weer goed en pijnvrij te bewegen?