Oefenprogramma's

Oefentherapie is een belangrijk onderdeel van de fysiotherapeutische behandeling. Door middel van oefeningen wordt de beweeglijkheid van een gewricht weer vergroot, worden spieren weer sterker gemaakt en wordt uw belastbaarheid vergroot. De fysiotherapeut kan in het kader van de behandeling besluiten met u een individueel oefenprogramma te doen en/of oefeningen voor thuis mee te geven. De bewegingen en oefeningen worden natuurlijk toegespitst op uw situatie en mogelijkheden. Het gaat erom dat u weer vertrouwen krijgt in uw lichaam en bewust wordt van de juiste manier van bewegen! Met onze hulp laten wij u weer zo snel mogelijk soepel en pijnvrij bewegen!

Nieuw: instructiefilmpjes met oefeningen voor thuis!

  Voor alle deelnemers aan onze oefentherapiegroepen (en voor degenen die fit en klachtenvrij willen blijven als ze thuis werken!) hebben wij filmpjes op YouTube geplaatst waarmee u thuis kunt...

Oefenprogramma voor MS patiënten

Bent u MS patiënt? Dan kan ons oefenprogramma u helpen bij: het verminderen van spierstijfheid en spasticiteit, verbetering van uw balans, uw conditie en spierkracht te behouden, behoud van goede...

CVA oefenprogramma (bij neurologische aandoeningen)

Een CVA wordt vaak een beroerte genoemd. CVA staat voor Cerebro Vasculair Accident. Dat is een afsluiting van een bloedvat of een bloeding in de hersenen. Afhankelijk van de beschadiging...

Medische training voor ouderen

Marente Thuiszorg biedt haar cliënten in de gemeente Voorschoten de mogelijkheid een cursus Medische training voor ouderen te volgen tegen gereduceerde tarieven. Er wordt getraind in onder leiding van een...

Kinderen met overgewicht

Heeft uw kind de neiging tot overgewicht of obesitas? En wordt hij of zij geplaagd vanwege overgewicht? Vind uw kind zichzelf te dik en schaamt hij of zij zich daarvoor?...

Ademhaling-en Ontspannen

Ademhalen -en ontspannen Heeft u het gevoel voortdurend onder spanning te staan? Heeft u vaak last van slapeloosheid? Of heeft u regelmatig spierpijn in uw nek of schouders? Voelt u...

Diabetes oefentherapie

Diabetes Oefentherapie bij Kolijn Fysiotherapie Heeft u moeite om uw bloedglucosewaarde op peil te houden? Bent u bang dat u een hypo krijgt wanneer u zich inspant? Heeft u (de...

Hart-long-vaat oefenprogramma

Heeft u een hart-of vaataandoening? Of een hartoperatie ondergaan? Heeft u COPD? Of krijgt u het benauwd van beweging? Bent u na behandeling in het ziekenhuis niet verwezen voor revalidatie,...

Senioren Fitness

Wilt u een actieve leefstijl en een goede conditie behouden? Wilt u de beweeglijkheid van uw spieren en uw gewrichten verbeteren? Wilt u na een revalidatieperiode of behandeling van een...

Fysiofitness

Merk je dat je conditie niet optimaal is? Neemt je gewicht geleidelijk toe? Mis je het vertrouwen om zelfstandig sportief te gaan bewegen? Zou je eigenlijk wel wat aan sport...

Claudicatio training

Ruim 25.000 mensen in Nederland krijgen jaarlijks de diagnose claudicatio intermittens, in de volksmond ook wel ‘etalagebenen’ genoemd.  Deze aandoening wordt veroorzaakt door een vernauwing van de slagaders, waardoor er...

Kunnen wij u helpen snel weer goed en pijnvrij te bewegen?